“激情全运会，活力大湾区”的主题口号深入人心配资咨询平台，中华人民共和国第十五届运动会于11月9日在广州开幕，11月9日至21日在广东、香港、澳门三地举办，11月21日在深圳闭幕。
本届全运会秉持“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念，竞体比赛项目共设34个大项，419个小项；群众赛事活动共设23个大项166个小项。包含游泳、自行车、乒乓球、武术散打在内的多个项目。
当我们为运动员呐喊欢呼、被他们赛场上的拼搏精神深深震撼时，体育便已超越竞技的范畴，融入到了每个人的日常生活中，给我们传递着健康向上的生活态度。
本期书单，我们将从体育赛场走向日常生活、从体育发展走向大众科普，在阅读中感受体育的魅力，在运动中积累积极进取的生活态度。
Part 1
运动场上的体育精神
《中国女排：十次夺冠全记录》
主编：杨玛琍
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十次夺冠全记录，一手资料走近中国女排，身临其境再现“十冠王”的荣耀现场与幕后故事。
展开剩余87%20世纪80年代，中国女排以拼搏精神赢得五连冠，成为国人的骄傲。其后30多年，几代女排姑娘精诚团结，四捧金杯，并于2019年再度问鼎世界杯，这也是中国女排第十次荣膺世界大赛冠军。
本书特邀宋世雄等七位亲历中国女排十次夺冠现场的新闻工作者，回顾赛场上的激情瞬间及与中国女排接触中的感人故事，无论是精彩赛事还是幕后点滴均为一手资料，生动再现了“一球牵动亿人心”的激情岁月。
《运动场内外：近代江南的女子体育》
作者：游鉴明
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中国女性运动史领域研究专家游鉴明扛鼎之作，呈现近代中国女子体育的发展演变及其所承载的社会文化内涵。
本书以近代江南女子体育为研究对象，透过当时的报刊、调查、广告、口述等材料，将近代中国学校、政府、媒体、社会如何看待及试图改造女性身体的历史做了梳理。
书中用近百幅民国时期的老照片、广告、漫画等相关图像，让我们更清楚地了解到时人心中、眼中的女子体育与女性身体。
Part 2
运动场外的实训方法
《无伤跑法》
作者：戴剑松、郑家轩
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图文并茂讲解科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。
近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？
本书从跑步的基础知识与技能入手，元鼎证券_元鼎证券手机版_正规配资平台推荐分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复等跑者最为关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的详细的全流程参赛指导。
《无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升》
作者：戴剑松
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一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。
本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。
本书不仅适合初级跑者，能够帮助初级跑者从一开始就能够以一整套科学正确的方法开启跑步；也适合成熟跑者，能够帮助成熟跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现。最终帮助不同水平的跑者实现无伤、健康、持久奔跑。
《一平米健身：硬派健身》
作者：斌卡
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到底是什么，阻碍了我们健身？我们，为什么不健身？
你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。
这本书，教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教会你花费百余元，在家拥有小型健身房。
《截拳道之道》
作者：李小龙
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一部匠心独运的截拳道宝典，也是一本难以被定义的奇特书稿。
本书是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成，意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花，以一种有凝聚力的方式汇集在一起。
这本书不设任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的结论，正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的，想知道怎样做，你要自己寻找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道习练者奉为经典。
Part 3
贴近日常的运动科普
《无限可能的身体》
作者：[英] 卢永利
译者：邬璐雪
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一本个人宣言，也是一位运动哲学家在14年健康研究和健身行业从业经历后想要发出的号召。
作者在书中分析了在当今社会中关于健康决策的各类混乱信息，尝试回答一个终极问题——究竟什么才是健康？
同时，他还以哲学家的怀疑和思辨审视了当下最新健身潮流、流行饮食法，以及许许多多颇受欢迎却自相矛盾的健康指南，也想告诫因工作、家庭或其他原因牺牲了健康的人重新认真对待自己的身体，并分享了多年积累的健康知识以及实用建议。
《汗水的快乐：奇妙的汗水科学》
作者：[美] 萨拉·埃弗茨
译者：刘辉
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汗水的科学、文化和历史的完美结合。
读者将会认识通过汗水寻找信息要素和新的气味武器的化学家，以及那些在汗水中发现可吞咽香水的创新者。
读者通过阅读这本书会明白，这种令人反感的分泌物是人类的一个独特部分，因为很少有动物能出汗。事实上，出汗一直是我们物种进化的巨大优势。
《跑步治愈》
作者：张展晖
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拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。
这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。
本书开篇即从各个角度和学科，对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化，进行了多方位全面的解释和梳理：从影响大脑到治愈心灵，从形成独立的经济板块到成为一项旅游活动，侧面揭示现象背后的多重文化要素。
《学会呼吸》
作者：[爱尔兰] 帕特里克·麦基翁
译者：李相哲、胡萍
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本书立足科学，是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。
换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。
作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。
Part 4
赛场制胜的运动心理
《像运动员一样思考：如何将不可能变为可能》
作者：[英] 诺埃尔·布瑞克；［美］斯科特·道格拉斯
译者：李海燕、王秦辉
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学会像运动员一样思考，定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添翼。
当你在工作中遇到瓶颈、业绩很难突破；在生活中感觉很难与人相处；面对生命中一次次的挫折和挑战，你经常怀疑自我，进而焦虑不安、心生恐惧，最终迷失了自我。
其实，运动员在赛场上也会像我们一样面临这些问题，那么，那些运动员是如何解决这些问题、实现自我蜕变的呢？
本书通过对运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。
《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》
作者：[美] W. 提摩西·加尔韦
译者：吴刚
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不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态。
本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实：每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。
本书不仅适用于运动训练配资咨询平台，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。
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